将本站设为首页
收藏文学官网,记住:www.wxhqjs.net
账号:
密码:

文学书院:看啥都有、更新最快

文学书院:www.wxhqjs.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:文学书院 -> 逆袭从木头人开始 -> 第260章 母亲的健康餐学习

第260章 母亲的健康餐学习

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

母亲的心一下子提了起来。独立完成?虽然只是“在主流程指导下”,但压力骤然增大了。午餐只是焯个蔬菜,晚餐就要处理肉和更复杂的“魔芋丝”?

下午四点三十分,母亲再次系上围裙,站在料理台前,心情比上午更加忐忑。台子上已经摆好了新的食材:一块粉白色的、纹理分明的鸡胸肉,泡在水里的、像粉丝一样但颜色更暗的魔芋丝,还有柠檬、小葱、姜片等辅料。

贝西克依旧站在旁边,但这次,他的话少了。“清蒸鸡胸肉,核心在于控制火候与时间,确保肉质熟透但鲜嫩不柴。第一步,处理鸡胸肉。用肉锤或刀背轻轻拍打,打断纤维,使其更易入味和熟成均匀。注意力度,不要拍散。”

母亲拿起那个小巧的肉锤,小心翼翼地在那块鸡胸肉上敲打。她不敢用力,怕打烂了。

“力度不够,纤维未充分打断,会导致蒸制后口感柴硬。请加大力度,均匀捶打。” 贝西克指出。

母亲加大力气,砰砰地敲着,感觉不像在做饭,像在完成什么体力活。

“第二步,腌制。使用少量低钠生抽、姜汁、黑胡椒,按摩均匀,静置十五分钟。注意按摩手法,确保调料渗透。” 贝西克递过一个小碗,里面是量好的调料。

母亲学着以前腌肉的样子,用手抓揉着鸡胸肉,那滑腻冰凉的触感让她有些不适应。

“第三步,准备蒸制。料理机选择‘营养蒸’模式,设定温度100度,时间八分钟。水盒加满。将腌制好的鸡胸肉放入蒸盘,铺上两片姜。”

母亲手忙脚乱地操作着料理机,设定时间时,手一抖,差点按错。

“时间设定错误,是八分钟,不是十八分钟。重新设定。” 贝西克的声音及时响起,没有波澜。

母亲脸一红,赶紧改正。她将鸡胸肉放入蒸盘,看着那粉白的肉块,心里一点底都没有。八分钟?能熟吗?不会还是生的吧?或者蒸老了?

“第四步,制作蘸料。利用蒸制时间,准备蘸料。蒜末、葱花、柠檬汁三毫升、低钠生抽两毫升、香油两滴,混合均匀。柠檬汁可去腥提鲜,并提供维生素C。”

母亲开始笨拙地剥蒜,切葱花。她很久没动刀了,动作生疏,葱段切得长短不一,蒜末也剁得不够细。贝西克在一旁看着,没有帮忙,也没有催促,只是在她差点切到手时,平静地提醒:“握刀姿势不稳,易滑动。食指抵住刀背,手腕用力,而不是手臂。”

好不容易准备好蘸料,料理机的


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《逆袭从木头人开始》的书友还喜欢看

我的低保,每天到账1000万
作者:报李
简介: 神豪+商战+幽默+生活【搬砖致富系统:1、低保日结:系统按日给予低保补贴,补贴金额=...
更新时间:2026-03-04 21:18:00
最新章节:第740章 简直是黑店
封疆悍卒
作者:宿言辰
简介: 大乾末年,四面楚歌。北有狼戎铁骑南下劫掠,南有流民四起匪盗横行。

...
更新时间:2026-03-04 21:23:35
最新章节:第1374章,秘密通道
我的心动老板娘
作者:火烧风
简介: 和穷人谈钱,和富人谈感情,不信邪的我被践踏的遍体鳞伤...直到老板娘出现,我才发现我...
更新时间:2026-03-04 21:05:00
最新章节:第一千五百四十七章 意外
咸鱼娇妾太撩人,禁欲太子沦陷了
作者:冬瓜是瓜
简介: 沈知穿成了太子府里的一名侍妾,还绑定了一个重生系统,只要攻略太子成为他此生的挚爱,任...
更新时间:2026-03-04 20:58:00
最新章节:第158章 :撤兵
万人迷美人训狗手册【快穿】
作者:藻蓝椰子
简介: 【多男主+沉浸式+苏爽撩】\n桑泠是个坏女人,天使的长相纯黑的心。

更新时间:2026-03-04 21:03:28
最新章节:第723章 堂姐重生回来抢我人生46
开局丹田被废,我靠炼丹杀疯了
作者:码字养猫
简介: 丹圣顾渊,因丹炉爆炸陨落,重生为天玄大陆臭名昭著的纨绔少爷。丹田被废,家族倾颓,强敌...
更新时间:2026-03-04 20:00:00
最新章节:第1155章 遭遇