体质提升，提高气血方面已经是很完善的功法了。
但是光身体素质和气血达标了是不够的，真正的战斗时，是要看你能够将自己这份强大的体质发挥出来多少力量与速度，才是真正的战力。
一般来讲：
5级的要求是：10米/秒，拳力200公斤
6级的要求是：13米/秒；拳力300公斤
7级的要求是：15米/秒，拳力450公斤
8级的要求是：18米/秒；拳力800公斤
9级则是已经来到了：20米/秒，拳力1000公斤
于是《真武三十六式》这种练法、打法一体、简单易学、普适性极强的武学，便成了全国武道生们武技课上重点练习的对象。
整套的功法以协调自身肉身气血的练法为主，三个打法杀招作为《真武三十六式》三个阶段的标志。
按照高二时张海峰的说法，若是能够将前两个杀招全部练成，那就代表直到成为武者之前，都能对自己肉身的气血力量把控自如，运转如意，高考时的力量和速度测试都会完美通过。
就算是赤手空拳的进行武技考试，也能拿到320~350的武技分数。
若是掌握了第三个杀招，那就算是到了蜕凡境武者的境界，也对于武道修炼大有裨益。
随着一个个招式的完成，当张海峰整个人突然伸展双臂抱圆下按，做出一个好似白莽抖鳞的姿势时，其人身上的肌肉律动更是有着一种惊人心魄的力量感。
只见下一个瞬间，他的招式陡然一变，右手一抬，只听见平地惊雷的炸响声出现，那沙包大的拳头已经印在了人形仿生靶子的头部，整个靶子更是直接‘轰’的一声砸在了武道教室的墙壁上。
“看到了吗，这就是整合了自身肌肉力量整劲的一式杀招·揽天锤。”
“接下来，我一步步把刚刚的步伐、小步骤拆开来讲，你们也试着跟练。”
张海峰开始照常的在学生们中间的巡视，一边讲述，一边调整着学生的动作。
这一次的周逸白比较靠前在李希君前几个位置，张海峰很快就来到了他的身边。
蒲扇大的手掌像是摆弄玩具似的，帮他修正步伐和姿势，直到最后一式杀招出拳时，更是轻易在招式打出的半道上，一指点在手臂和后背链接的关节处，手臂微抬起几分，背部大腿肌肉明显一抖，拳风破空之声一下子变得极为清脆。
这种现实里帮助练习的好处
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