中间多次暂停,以至于最后不得不分成上午和下午两个时间段来做。
重晖甚至还有机会在访谈的间隙补了一觉,神采奕奕地起来之后作为搬运工帮医务人员一起协调物资。
他的肌肉和力气广受好评。
等到重晖晚上九点多回去的时候,正好碰上南祝仁给翁娉婷和白庆华做汇报。
“今天我做了十二个干预,刚刚才结束。结合昨天整理的部分,我发现了一些小问题,可能老师你们之后建立心理干预体系的时候也要注意一下……”
重晖默默地走到一旁,打开笔记本电脑开始记录南祝仁说的东西。
今天他工作时间虽然长,但并不是很消耗认知资源,因此还能做一点文书工作。
半晌后,他听见老师问道:“祝仁……你这样,身体还吃得消?”
“哦,节奏确实有点紧,我也是第一次遇到这种情况,压力还是有的。”南祝仁爽朗一笑。
“但我可以见缝插针地休息。基本上每隔两个干预我都会睡半个小时,起来就精神了;中午午饭之后一个小时,然后下午也是两次干预之后眯一会;晚上就不用节省脑力和体力一直做……我现在脑子晕得厉害,先回去睡了老师。”
“去吧去吧。”白庆华和翁娉婷自然不会再留南祝仁。
屋子里面沉默了一会,一时间只有重晖敲键盘的声音。
半晌之后,白庆华喃喃自语道:“每……两次干预之后睡半个小时,快速恢复体力和脑力?”
翁娉婷点了点头:“他好像是这么说的。”
白庆华“嘶”了一口气。
“听着……怎么像是那个什么达·芬奇睡眠法?”
……
传说中,文艺复兴时期的博学家列奥纳多·达·芬奇为了挤出更多时间进行工作和创作,采用了一种特殊的睡眠方式:每工作4小时,只睡15-20分钟。
这样一天下来,达·芬奇总共只睡大约2小时,而剩下的22小时都可以用来工作。
这显然是挑战人的生理极限。
正常人的睡眠,应该分为大概四个阶段:
第一阶段:入睡期。这是从清醒到睡眠的短暂过渡,人仿佛漂浮在意识的边界,身体开始放松,心跳和呼吸逐渐放缓。此时人极易被唤醒,并可能经历肌肉突然的抽动。
第二阶段:浅睡期。在此阶段,个体身体进一步放松,体温开始下降。同时大脑活动减慢,并爆发出特殊的“睡
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