但也勉强算一样!”南祝仁说话的音量也跟着提高了一些,“还有三样!”
“呃,嗯……”来访者开始扭头观察周围,“还有桌子,上面因为水杯而留下了水渍;一边的绿植,上面好像有叶子被掐了……是我上次掐的;还有,还有,还有……窗户,上面有之前下雨留下来的划痕!”
来访者声音高昂,每次指出来一个所示之物都会伴随着一只手在身前挥舞,同时还有一次用力的点头。
好像可以用这些额外的动作来代替大脑出力一样。
南祝仁点头:“好,那现在我们把注意力转向身体的皮肤上。描述四种你当下感受到的具体触感,比如温度,比如压力,或者是什么东西的质地……”
随着这句话的讲述,南祝仁的音量开始一个字一个字地调整。
到了最后,已经恢复了平时正常讲话的样子了。
来访者的呼吸频率还是急促,但是呼吸的力度已经渐渐弱了下来。
他依旧先是抓起眼前的沙漏摸了摸:“手上的沙漏……它的木头外壳很细腻,手感很滑。”
然后又感受了一下身体的其他地方:“我后背靠着的……沙发靠背,很软;我穿的运动鞋鞋垫,踩着也很软;然后我脸上有点痒,可能,是因为之前出了太多汗……”
南祝仁点头,比出一个OK的手势继续引导:“现在集中注意力,专注分辨环境中的声音,说出你听到的三种声音。”
来访者舔了舔嘴唇,呼吸差不多彻底平稳了:“我听到了……我自己的呼吸声,房间空调吹风的声音,还有……我自己的心跳。”
还剩下最后两个步骤了。
南祝仁再接再厉:“现在深呼吸,寻找空气中的气味,说出两种你闻到的味道来。”
相比较于【视觉】、【触觉】、【听觉】,要在周边的空气中寻找复数的【嗅觉】感应物要稍微难了一些。
而如果非常较真地去寻找什么嗅觉刺激的话,场面又会不太雅观。
这也是南祝仁为什么提前准备咖啡的理由。
此时,来访者果然端起了桌上的那杯咖啡:“这杯咖啡一开始能闻到苦味,不过很快又会有甜味上来。”
不过这只算是一个。
“再然后,就是这个沙漏上面。”来访者举起南祝仁带过来的沙漏,用鼻子贴近,“有一股木香味。”
南祝仁开始把表情调整为一种带着欣喜的微笑。
他最后道:“现在是最后一
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