管如此，苏凡除了肉身得到了极大的强化，但是对肉身强度和力量的控制，就差了很多。
苏凡心里清楚，当年的天魔宗，肯定会有非常系统的修炼体系。
可惜他除了一本功法，关于体道修炼的法门，统统没有。
现在好了，老头给他的玉简，都是他多年的修炼体验和感悟，而且总结的非常系统和全面。
苏凡也终于补齐了自己的短板，有了系统的体道修炼知识。
可以这么说，直到现在，苏凡才算是一个真正的体修。
这天上午，苏凡光着上身，盘膝坐在水潭边。
虽然他的身体仿佛一动不动，根本看不出什么端倪，其实他全身肌肉正在不断的蠕动着。
以往苏凡每次发力，都拼尽全力，好似大浪滔天。
可现在不同了，他每一次皮肉抖动，筋骨弹跳，内脏蠕动，都仿佛小溪潺潺，润物细无声。
修炼有成的体修，对肉身的每一寸肌肉，每一块骨骼，每一条筋腱，都有着极其强悍的掌控力。
而且收放自如，发力精准，一分力量都不会浪费。
就像他和师尊交手的那次，老头根本没使多大的劲儿。
人家仅凭自身的技巧，以及对肉身的掌控力，就把苏凡玩的团团转，被摔得连他妈都认不出他了。
尽管苏凡的肉身已经两次强化，他肉身的力量和强度非常强悍，但他对自己肉身的掌控能力就不行了。
以前他的几次斗法，尽管战胜了对手，但每次都耗尽了体力。
其实就是缺乏对肉身的掌控力，只求大力出奇迹，用的都是蛮力。
按照前世的说法，就是火力溢出太多，效率低下，造成了攻击力的极大浪费。
当然，体修对肉身掌控力的修炼，需要付出很多时间和精力，是一个水滴穿石的水磨功夫。
“呼……”
苏凡长长的吐出一口气，终于结束了此次的修炼。
说实话，锻炼肉身掌控力，太难熬了。
苏凡宁愿每天接受几遍天雷的洗礼，也不愿意这么滴水穿石般的慢慢磨。
这时，腰间的传信符突然一热。
苏凡拿起来一看，发现是师姐的传信符。
自从上次分开，师姐一直没有联系他，估计是觉得两人见面会尴尬吧。
刚打开符箓，就听到了师姐的声音。
“你的洞府在哪？”
听到师
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