就会烦躁。这些情绪，让我无法冷静地思考，也无法理性地决策。”
“通过记录情绪，我逐渐看清了自己的情绪模式。我知道了什么样的情况会触发我的愤怒，我知道了愤怒之后我应该怎么做。慢慢地，我学会了控制自己的情绪，学会了用平和的心态对待一切。”
五位前辈分享完后，小李陷入了沉思。过了好一会儿，他才抬起头，说道：“各位前辈，你们的分享让我明白了——开始，不需要宏大的计划，不需要完美的条件。开始，只需要一个简单的动作——打开一个笔记本，写下第一行字。”
“说得好。”我点点头，“开始，只需要一个简单的动作。但关键是——今天就开始，不要等到明天。”
小李重重地点了点头：“我明白了。今天回去，我就开始记录。”
聚会结束时，已经是凌晨三点半。大家依依不舍地道别，约定下次再见。我站在茶馆门口，看着朋友们一个个离去，心中默默地说——如何开始？开始，只需要一个简单的动作。但关键是——今天就开始，不要等到明天。
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