多少压力。
林薇眼神已经变了。
通常没经过训练的成年男性,卧推50公斤需要使出吃奶的劲才能推起来,而许知意看起来却依旧是游刃有余。
说明50公斤距离他的极限还很远!
“挺厉害啊你!看来是我小瞧你了。”林薇一边说着,一边拿了两块大号杠铃片,嘴角勾起一抹坏笑,“再给你加20公斤,这你要是能推起来,就算你厉害!”
70公斤,已经是等同于自身体重的重量了。
在健身圈子里,很多人卧推100公斤张口就来。
可实际上卧推的成绩,更取决于自身体重。
让两个体重分别是60kg和100kg的健身爱好者,同时去卧推100kg的杠铃,谁难度更高一目了然!
一般情况下,自身1倍重量便是一个分水岭。
能够举起自身1倍重量的,就已经算是入门了。
如果能举起自身1.2倍重量,基本是健身达人的水准;如果能举起自身1.4倍重量,那更是屈指可数,谁见了都要夸一声厉害。
再往上,基本就是所谓的大神级了。
属于打破人体极限的天花板级别。
许知意这次也感受到了压力。
70kg已经超过他自身体重。
他深吸一口气,双手紧握,还是稳稳当当地推了起来。
“还能再加一点。”
他自己感觉还有余力,便让林薇在两端各加了5kg小片。
“还能再加?”
在他推起来的时候,林薇就已经瞪大了眼睛。
她刚刚一下子加了20公斤,就是想给许知意增加点难度,没想到对方不仅推起来了,还主动要求再加点重量!
70kg啊,已经超过自身一倍重量了!
没想到这家伙看着瘦,骨头里全都是肌肉啊!
杠铃重量来到80kg。
超过自身重量1.2倍!
许知意腰腹收紧,手臂缓缓发力。
杠铃在一股怪力下稳稳升起,在最高点停顿一秒,然后缓慢下落触胸,之后再次向上推起,如此反复了七八下。
待到第九下时,杠铃上升时微微颤了一下,不过很快又恢复稳定。
许知意能感觉到自己还有点余力。
不过他也没有逞强,做完十个,便把杠铃放回架子上。
卧推80kg。
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